Ha nehéz másokat szeretni…

Thanissaro Bhikkhu buddhista szerzetes egyik írásban a metta, azaz a szerető kedvesség (loving kindness) egy másik értelmezéséről, a jószándékról (goodwill) mesél. A jószándék gyakorlása, ahogy az írásból is kiderül, sokszor egyszerűbb és gyümölcsözőbb lehet mindkét fél számára, mint a szerező kedvesség. “Ajaan Fuang, a tanárom egyszer felfedezte, hogy egy kígyó költözött a szobájába. Valahányszor belépett […]

“Ha meglátod magad a másikban és szereted a másikat, az a fényben való élet”

Kedvenc jógaoktatóm, Travis Eliot meséli a következő történetet. A mester arra utasította a tanítványait, hogy a fény első jelére végezzenek különleges gyakorlatokat. A tanítványok másnap felébredtek, és amikor elkezdték volna a tanítójuk utasításait, rájöttek, hogy nem tudják, mit jelent a fény első jele. Visszatértek a tanítójukhoz, és megkérdezték: “Honnan tudjuk, hogy láttuk a fényt? Akkor, […]

METTA – a feltétel nélküli szeretet buddhista útja

A METTA egy ősi Pali (amely a szanszkrit nyelvvel szoros rokonságban álló, Észak-Indiában beszélt nyelvű szó), amely lefordítható jóindulatnak, szeretetnek, barátságnak vagy kedvességnek. A metta feltétel nélküli szeretetet és szerető kedvességet jelent. Ha a mettát a szívünkben tartjuk, akkor minden interakció, amit másokkal, önmagunkkal és az életünkkel folytatunk, gondoskodással, megértéssel és bizalommal telhet meg. A […]

ÁJURVÉDIKUS TIPPEK A FORRÓ NYÁRRA

Ebben a bejegyzésben arról írunk, hogy nem csak a kalap, hanem az étkezési szokások is segítenek átvészelni a nyári forróság időszakát

Sirsászana – fejenállás

fejenállás

Fejenállás – Ebben a testhelyzetben a hajszálak végétől a kislábujjig tudni kell pontosan, hogy mi történik, máskülönben bukfenc lesz a vége. 🙂

TEVE

A tevepóz egy hátrahajlító ászana. Vajon mit jelképez?

Miért jógázz reggel?

Ebben a bejegyzésben kilenc érvet hozunk amellett, miért érdemes a jógát reggel (is) gyakorolnod. Megismerheted, a reggeli jóga hogyan járul hozzá ahhoz, hogy szebb és jobb legyen a napod.

Apró csodák

Ganesa

A képen Ganésa isten szobra látható. Őt az akadályok elhárítójának tartják a hindu mitológiában. A hétvégén érkezett hozzánk-