Változás november 29-től
Guru Purnima – a tanulás új éve
Mindannyiunknak vannak bizonyos meggyőződéseink és értékeink, amelyekhez ragaszkodunk. És mindannyiunk életében volt vagy van legalább egy mentor, aki megtanított minket arra, hogyan kell a jót keresni, jobbnak lenni, és megkülönböztetni a helyest a helytelentől. Az érték- és hitrendszer, amelyet belénk oltottak, a mentoraink erőfeszítései révén alakult ki, akik életünk gurui. A Guru Purnimát azoknak a […]
A HÁLA
A régi bölcsek és a mai tudósok egyetértenek abban, hogy az egyik tényező, amely leginkább hozzájárul az örömhöz és boldogsághoz, az a hála.
ERŐ
Erő a jógában. Nem csak izmokat kíván!
Életmód és jógagyakorlás nyáron
Miért és hogyan igazítsam a gyakorlásomat és életmódomat a nyárhoz?
FÉNY
A jógában a fénynek különös jelentősége van. A gyakorlás segít bennünket abban, hogy a sötétségben is meglssuk a fényt.
Egészség és alvás
Csak akkor lehetsz egészséges, ha jól alszol! Amikor ciklikus meditációt vezetek, és elmondom, hogy ez a fél óra felér kb. négy órányi alvással, szinte minden csoportban van valaki, aki megkérdezi: ha rendszeresen gyakorlom, akkor alhatok négy órával kevesebbet? A szomorú hír, hogy nem. Sőt, nem lehetsz egészséges, ha nem alszol eleget és jól. Manapság […]
SHIVÁRÓL SHIVARTÁRI MARGÓJÁRA
Óráimon mindig elmondom, hogy a jóga nem vallás, de számos vallás és filozófiai rendszer része lehet. A jóga eredetileg India vallási és filozófiai hagyományához kapcsolódik, és a hinduizmus, a buddhizmus és a dzsainizmus is felhasználják a jóga gyakorlatait. Azonban a jóga az idők során sajátos formát öltött, és manapság a világon széles körben elterjedt testmozgási […]
Mit mesél nekünk Hanumán története a figyelemzavar (ADD, ADHD) valódi kezeléséről?
Egy érdekes párhuzam az ADHD és Hanumán témakörében.
Ha nehéz másokat szeretni…
Thanissaro Bhikkhu buddhista szerzetes egyik írásban a metta, azaz a szerető kedvesség (loving kindness) egy másik értelmezéséről, a jószándékról (goodwill) mesél. A jószándék gyakorlása, ahogy az írásból is kiderül, sokszor egyszerűbb és gyümölcsözőbb lehet mindkét fél számára, mint a szerező kedvesség. „Ajaan Fuang, a tanárom egyszer felfedezte, hogy egy kígyó költözött a szobájába. Valahányszor belépett […]
Magyar 
English 
