ERŐ
Erő a jógában. Nem csak izmokat kíván!
Életmód és jógagyakorlás nyáron
Miért és hogyan igazítsam a gyakorlásomat és életmódomat a nyárhoz?
ÉRZELMEK
A jóga gyakorlói hosszú ideig önmaguk terapeutái lehetnek … Ha az ember aktívan részt vállal saját fejlődésében, önbecsülése is erősödik.
Egészség és alvás
Csak akkor lehetsz egészséges, ha jól alszol! Amikor ciklikus meditációt vezetek, és elmondom, hogy ez a fél óra felér kb. négy órányi alvással, szinte minden csoportban van valaki, aki megkérdezi: ha rendszeresen gyakorlom, akkor alhatok négy órával kevesebbet? A szomorú hír, hogy nem. Sőt, nem lehetsz egészséges, ha nem alszol eleget és jól. Manapság […]
