Kategória: Relaxáció

A HÁLA

A régi bölcsek és a mai tudósok egyetértenek abban, hogy az egyik tényező, amely leginkább hozzájárul az örömhöz és boldogsághoz, az a hála.

ÖRÖM

Az örömött mindenütt megtalálod, a vadvirágban is.

ÉRZELMEK

A jóga gyakorlói hosszú ideig önmaguk terapeutái lehetnek … Ha az ember aktívan részt vállal saját fejlődésében, önbecsülése is erősödik.

Az aktív passzivitás

Miért fontos a relaxáció? A jógaóra végén a relaxáció nem csupán azért fontos, mert az ászanák gyakorlása után hagyjuk, hogy a testben szabadon áramoljon a prána, illetve hogy a testben az öngyógyító folyamatok beinduljanak, hanem azért is, mert ha csak 10-15 percre is, de kicsit megpihenünk.

JÓGÁVAL A NYUGALOMÉRT

A jóga eszközeivel elérheted, hogy jobban tudj alkalmazkodni a változásokhoz. Kosik Ágnes írása

Mit adhat a jóga?

A jóga gyakorlásával felülkerekedhetsz minden nehézségen és megszüntethetsz minden gyengeséget. A jóga gyakorlásával a szenvedést üdvösséggé változtathatod, a halált halhatatlansággá, a szomorúságot örömmé, a kudarcot sikerré és a betegséget tökéletes egészséggé. A jógagyakorlás segítségével az elme, a test és a beszéd szervei egymással összhangban működnek. Mindenkor nyugodt elmével élhetsz, ha a jógát gyakorolod. Alvásod pihentető […]