EGYÉB PROGRAMOK

EGYÜTT AZ EGÉSZSÉGES BOLYGÓÉRT! MÁJUS 2. VASÁRNAP 14.00 óra

2

Az orleansi Sivananda Ashram közös meditációra hívja az embereket földünk egészségért május 2-án, vasárnap 14 órakor. Céljuk, hogy egyszerre egy időben minél többen, legalább százezren zengessük együtt az Om Namo Narayanaya mantrát. Amikor a világon egyszerre sok ember erős pozitív szándékot fogalmaz meg elméjében, ez enyhítheti, semlegesítheti a negatív gondolkodás, a tudatlanság és a kapzsiság által okozott káoszt és nyugtalanságot. Az Om Namo Narayanaya mantra segít bennünket a harmónia és béke megteremtésében. A Sivananda Asram meghív mindenkit, aki segíteni szeretne az emberiség pozitív jövőjének megteremtésében, hogy vegyen részt ebben a nagyszabású békemisszióban. Csatlakozzunk ehhez az erőfeszítéshez, hogy elmozdulást érjünk el a világtudatban. Meditációnk középpontjában minden lény egysége áll, beleértve otthonunkat, a Föld bolygót, valamint a globális felmelegedés iránti tudatosság növelése. Ha teheted, csatlakozz az akcióhoz vasárnap délután kettőkor!

Itt tudsz jelentkezni: https://sivanandaorleans.org/unite-for-a-healthy-planet/
A jelentkezés után azonnal kapsz egy levelet, amely tartalmazza az összes tudnivalót.
Készíts elő egy csendes, tiszta, rendezett területet magadnak a meditációhoz.
Ülj kényelmes meditációs testtartásban, és állj készen a kezdésre 14 órakor.
Szánj pár percet a test ellazítására.
Vizsgáld meg az esetleges feszültségeket, engedd el őket.
Összpontosítsd elmédet a két szemöldök közé vagy a szívedre, amelyik könnyebb számodra.
Lélegezz lassan és ritmikusan.
Képzeld el, vizualizáld a Föld bolygót. Érezd, hogy él és tudatos.
Csatlakozz a különféle életformákhoz: növényekhez, állatokhoz, emberekhez.
Küldj erős harmónia, együttműködés és béke érzést minden lénynek.
Ezután kezdd el hangosan énekelni, mondani az “Om Namo Narayanaya” mantrát, a világbéke és harmónia mantráját 15 percig.
Ezután meditálj további 15 percig, elmédben ismételve a mantrát, összhangban a lélegzettel. Folytasd a harmónia, a béke és az önzetlen szeretet sugárzását és energiáját minden lény felé.
Zárásként zengesd meg háromszor az OM mantrát, majd a „Loka samasta, sukhino bhavantu mantrát, melynek jelentése: Legyen minden lény boldog és szabad, és az én életem gondolataim, szavaim és cselekedeteim járuljanak hozzá ehhez a mindenki számára elérhető boldogsághoz és szabadsághoz. “
 A meditációt az Ashram youtube csatornája is közvetíteni fogja itt: https://www.youtube.com/channel/UCxMcZH30mCwvprRIn9ogkew
Az Om Namo Narayana mantrát pedig addig is gyakorolhatod például ennek a felvételnek a segítségével https://www.youtube.com/watch?v=b3dKUH3CB08 Köszönjük, ha csatlakozol.
Köszönjük, ha akár egy személyes üzenetben elmondod nekünk, hogyan hatott rád a meditáció.

RUDRA KÖNNYEI - Rhorer Viktor Nīlakaṇṭha oktatótársunk könyve

Kedves Jógázó Társunk! 💙
Márciusban jelenik meg Rhorer Viktor Nīlakaṇṭha – Rudra könnyei című könyvecskéje, aminek kiadása nem várt akadályok miatt eddig húzódott. A kiskönyv témája többek között az úgynevezett japa technikája, a mantra, a rudrākṣa mag különleges ereje és a mālā, mint füzér szerepe a japa-ban (a koncentrációban és a meditációban).
Gyakorlati könyv, könnyű elkezdeni a gyakorlást a segítségével. Így akit érdekel egyből vásárolhat majd hozzá mālā-t is egyedi különleges tasakban.
Miért érdemes japa-zni?
🌗A japa megtisztítja a szívet.
🌗A japa által az elme mozdulatlanná válik.
🌗A japa megsemmisít minden önző vágyat.
🌗A japa megszűnteti az élet és halál körforgását.
🌗A japa elégeti a bűnöket.
🌗A japa megpörköli a saṃskāra-kat (akadályozó lenyomatok).
🌗A japa megszabadít a kötődéstől.
🌗A japa megteremti a vairāgya-t (szenvedélytelenség).
🌗A japa félelemnélkülivé tesz.
🌗A japa eltávolítja a káprázatot.
🌗A japa páratlan békét adományoz.
🌗A japa kifejleszti a prēma-t (isteni szeretet).
🌗A japa egyesíti a tanítványt az Úrral.
🌗A japa egészséget, gazdagságot, erőt és hosszú életet ad.
🌗A japa elhozza az Isten-tudatosságot.
🌗A japa örök üdvösséget ad.
🌗A japa felébreszti a kuṇḍalinī-t (lappangó univerzális életerő).
(Részlet Svāmī Śivānanda Japa yoga című könyvéből)

Ha valaki megrendelné, kérem, hogy a v.rhorer@gmail.com címen vagy a szerzőnek küldött privát üzenetben 

https://www.facebook.com/viktor.rhorer
 jelezze ebbéli szándékát, és minden fontos információt válaszlevélben meg fog kapni. (árak, átvétel, számla, stb.)
Szeretettel: a Hanumán Jóga csapata 🙏 
Siva Isten

HANGFÜRDŐ

hangfürdő

Kit ne töltene el csodálattal a tibeti hangtálak magasztos, misztikus, gyönyörű hangja és ereje? A hangfürdő során a tálak által keltett rezgések közvetlenül hatnak az idegrendszerre és sejtekre. Így lehetséges a feszültségek oldása, a diszharmónia megszüntetése egy kellemes, relaxált állapotban.

Nehézségi szint:  om

Oktató: Debreczeni Lilla

Időpont: havonta egyszer vasárnap 18 órakor. Legközelebb a járványügyi intézkedések feloldása után. 

DZSAPA-RAHITA-DHJÁNA (MANTRA ÉS MEDITÁCIÓ)

“A Dzsapa bármely mantrának vagy Isten bármely nevének ismétlése. Ebben a vaskorban a Dzsapa a legkönnyebb és legbiztosabb út a Megvilágosodáshoz.”
Svāmī Śivānanda

Mi a Dzsapa?

A Dzsapa a meditációnak egy olyan formája, melyben egy mālā (hasonló egy rózsafüzérhez) segítségével ismételünk szakrális rezgésekkel átitatott szövegeket, (mantra) így koncentrálva hangolódunk rá az Univerzális Tudatra, és létesítünk kapcsolatot Önvalónkkal, belső békénkkel, a feltétel nélküli szeretettel.

Mi a Dzsapa-Rahita-Dhjána?

A mantra hangos, suttogó, majd mentális ismételgetése (recitálás, tehát Dzsapa) vezet el minket belső harmóniánkhoz, Tudatosságunk fényéhez. A néma ismétlés csendes meditációba (Dhjána) olvad, ahol eggyé válhatunk a tiszta Tudatossággal.

Program:

  • Dzsapa, mantra, mālā – elmélet
  • Bevezető mantrák, mentális ráhangolódás
  • Dzsapa-Rahita-Dhjána
  • Záró mantrák

Oktató:  Rhorer Viktor Nīlakaṇṭha

Időpont: minden hónap utolsó vasárnap, legközelebb  a járványügyi intézkedések feloldása után. 

Hari Om

dzsapa meditáció
Gyakorlatok

NYÍLT NAPOK

Évente néhány alkalommal ingyenes nyílt napot tartunk, elsősorban azok számára, akik még nem jógáztak, vagy egy újabb jógairányzatot szeretnének megismerni.

Az ingyenes foglalkozásokon megismerkedhetsz kínálatunkkal és oktatóinkkal, kérdezhetsz, ismerkedhetsz, csatlakozhatsz közösségünkhez.

Honlapunkon és Facebook oldalunkon tájékozódhatsz a lehetőségeinkről.

Nyílt napjaink ingyenesek, de adományodat köszönettel elfogadjuk. Azt a stúdió felszerelésére és azok megsegítésére fordítjuk, akik nem tudnak fizetni a jógagyakorlásért.