GYETVAI ANETT
Fotó: Peka Roland
“A test az íj, az ászana a nyíl és a lélek a célpont.”
– B.K.S. Iyengar
Legyen bármilyen rövid vagy hosszú, menjen bármennyire rosszul vagy jól, minden egyes alkalom, amikor jógázom, testi-lelki megnyugvást, megújulást élek át. Önismereti és önbecsülési szempontból is rendkívül fontos számomra a jóga, rengeteget tanulok közben saját magamról és a világhoz való viszonyomról. – 5 év jógagyakorlás után ezen gondolatokkal jelentkeztem Nagy József és Brávácz Alexandra egy éves, 250 órás alap hatha jógaoktató képzésére.
Sokáig nem tudtam, hogy a jóga nem csak a testet teszi hajlékonnyá, hanem az elmét is; sőt: elsősorban az elmét! Sokáig nem tudtam, hogy a jóga a kulcs, a zár pedig én magam vagyok. Egy hely, ahol találkozik a test, az elme és a lélek.
Ma minősített hatha jógaoktatóként igyekszem átadni mindazt a tapasztalást és érzést, ami a jóga útján található. A hatha szóban a ha a napot, a tha a holdat jelenti, a nap és a hold jógája. Az életünkben egyszerre van jelen a nap és a hold, az aktivitás és a passzivitás, a cselekvés és az elengedés – mindebben pedig az egyensúlyt keressük. A hatha jóga során az ászanákban, a testhelyzetekben hosszabb, akár 1-2 perces bennenyugvás jellemző, lehetőséget adva az elmélyültebb gyakorlásra.
Az óráimra szeretettel várom az alapokkal ismerkedő és a gyakorlott jógázni vágyókat egyaránt.
Óráim:
Hatha jóga – kedd 19:00
Napindító jóga – péntek 7:00
A Jóga & én
Úgy 2014-2015 körül, kb. 10 éve, de akkoriban még teljesen más elképzeléseim voltak arról, hogy mi a jóga.
Már akkor is kerestem valamit, amit csak sokkal később találtam meg – szerteágazó kitérők után egyébként épp a jógában -, viszont útitársnak is remek volt a kutatás éveire.
Az egységet, de ezt már túl sokszor mondtuk és túl sokan. Számomra a jóga egy biztonságos hely, ahová bármikor betérhetek, akár megtartani, akár újra megtalálni a lelki békémet, akár öröm, akár bánat ért, akár kikapcsolódás, akár belső munka vár rám. Fontos az ászana, fontos a pranayama és a meditáció is, de azt gondolom, hogy az igazi jóga az, ahogyan a mindennapjainkat éljük.
Ahogyan változom, úgy változnak velem a kedvenceim is. Az egyensúlyászanák, mint bármelyik faállás variáció vagy a varjú, mindig is bérelt hellyel rendelkeztek a szívemben, és vannak olyan ászanák, amik azért fontosak számomra, mert különleges, áttörő jellegű élmények fűznek hozzájuk – ilyen a malasana (üdvözlőtartás) vagy a csakrászana (keréktartás vagy híd – ki hogyan ismeri). A saját gyakorlásomban azonban fontosnak tartom, hogy olyan ászanákat is gyakoroljak, amik kevésbé a kedvenceim, mert hiszem, hogy ott van feladatom, dolgom.
Egyfelől az inspiráció fenntartása a mindennapi élet kihívásai mellett, másfelől viszont az a fajta önismeret, amikor az ember tudja, hogy mi esik jól neki, de azt is gyakorolja, amire szüksége van – ez a kettő gyakran nem ugyanaz, de szerencsére azért néha igen!
Bátran, nincs jobb alkalom a MOST-nál!
Fotó: Peka Roland
Magyar 
English 
