Sportolóként felnőve mindig gyorsabb, ügyesebb, erősebb szerettem volna lenni, végig a teljesítményen volt a fókusz. Megállni vagy lassabb tempóra váltani nem volt opció.
Majd jött a jóga.
Az első óra beszippantott. Nem azért, mert annyira jól ment, sőt nem így volt. Annál inkább szembesített azzal, hogy mennyire merev vagyok, és nem ismerem a saját testem határait. Az egész óra teli új kihívásokkal és tapasztalással. Előtte sosem kérték, hogy használjam a nagylábujjam tövét és nem igazán tudtam, hogy mikor, hogyan, vagy hogy egyáltalán lélegzem-e. Az is szokatlan volt, hogy senkit nem kellett legyőzni, csak a saját határaim számítottak.
Hatalmas kihívást láttam az egyensúlyi és fordított pózokban és persze lehetőséget a fejlődésre, amire felcsillant a szemem. Kíváncsivá tett, hogy min alapszik, hogy hogyan működik és hogyan tudom ismét könnyűnek és súlytalannak érezni magamat, a gondolatokat pedig csendesebbeknek.
Így indultam el.
Kerestem azt a mozgást, ami sokoldalú és ami valójában több mint mozgás.
Amit az életem különböző területeire be tudok emelni és velem van minden pillanatban. Még a káoszban és a kiborulás szélén és meríthetek belőle.
Amit annak megfelelően tudok alakítani, hogy hogyan érzem magam, vagy mire van szükségem.
Amiben aktivitás és passzivitás is jelen van, ami lehet kiegészítés, de önállóan is megállja a helyét.
Amivel elkezdhetek változni, és megismerhetem a világot is.
Az óráim célja, hogy a jóga jótékony hatásait a saját bőrödön megtapasztald. Olyan eszköztárat szeretnék neked átadni, amihez bármikor nyúlhatsz és az élet számos területén tudsz belőle meríteni. Ami nap mint nap átmozgat, miközben megtanít helyesen lélegezni és mélyebben megélni az élet történéseit. Amivel meg tudod ismerni a tested működését, határait és otthonra lelhetsz benne. Amivel a hétköznapokban kiegyensúlyozottabb, kitartóbb és rugalmasabb lehetsz mentálisan is. Egyszóval, hogy teljesebb életet élhess.
Napindító (Wake up) jógát tartok szeptember közepétől szerdánként és olykor hétfőn is.
Tetőtől talpig történő átmozgatás gerinc és csípő fókusszal, hogy stabil, nyugodt és energikus legyél a napod hátralévő részében. Fókuszáltabbá teszi a gondolkodásod és felkészíti a testedet az egész napos ülőmunkára és mókuskerékre.
