NYÁRI-NAGY IBOLYA

10 éve oktatok jógát.

Sokan vitatják mit is jelent jógázni. Az én hitem szerint ma könnyebb először megregulázni a testet és ezzel megsegítve uralkodni az elménken, tágítani a szellemünket. De visszafelé is hathatunk, légzőgyakorlatok, koncentráció, meditáció, segítik testünket. 

A Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán végeztem jóga mester szakon, majd Bene Máté gerincakadémiáján tanultam tovább. A saját gyakorlásaim tanítottak meg arra, mit jelent vigyázni a fizikális testemre, észrevenni a jeleket, a határokat. Azt szeretném átadni, amit megtanultam és az évek alatt megtapasztaltam. 

Sokféle fókusza lehet egy jóga órának, az egészségügyi és a mentális pontokon keresztül, minden órán próbálok egy olyat találni, ami épp aktuális lehet a mindennapokban.

Gerincbarát órámon, a hatha jóga alapjaira támaszkodva, fokozott figyelmet fordítunk  a gerinc terhelhetőségére, mozgásának minőségére.