Tóth Orsolya vagyok, hatha, gerinc, női, kismama, flow jógaoktató, gyógymasszőr fizikoterápiás és manuálterápiás ismeretekkel
Lelkünk lenyomatait hordja testünk és testünk állapotával éppúgy befolyásoljuk közérzetünket, mint fordítva. A törékenység elfogadása az egyik legnagyobb kihívás önmagunkkal szemben, hiszen a teljességre és az önmegvalósításra irányuló életünkben felmerülő fizikai vagy lelki gátak elismerése korunk tökéletes világában tabu témának számít. A tudatossághoz hozzá tartozik, hogy felismerjük egyéni adottságainkat, önmagunk korlátait vagy akár sebeink üzeneteit és megtapasztalhassuk saját elménk, testünk, erőnk biztosította lehetőségeket.
Szakemberként célom, hogy segíthessek neked, hogy megtaláld a megfelelő utat, saját erődből, saját kezedbe vehesd életed irányítását, meríts erőforrásaidból, nehezebb helyzetekben adaptívan alkalmazkodni tudj, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból.
Az órák tartása során törekszem az „ahimsza” avagy a „nem ártás” elvének tiszteletére, a nyugalom és az elfogadás biztosítására. A gyakorlás végén a néhány perces vezetett relaxáció lehetőséget ad a feszültségek testtudatosságon alapuló tudatos kezelésének elsajátítására.
Szeretettel várlak óráimon!
Gerincbarát jóga szerda 17.00-18.30
