Mire számíthatsz az órán?
Gyakorlatokat először statikusan kitartjuk, hogy felkészítsük testünket az áramlásra. Utána egyik gyakorlatból áramlunk a másikba ahol, figyelünk testünk-lelkünk együttműködésére és a kettő közti csatornára, a légzésünkre. Rendszeres gyakorlásával, bátrabbak, hajlékonyabbak leszünk, közelebb kerülünk önmagunkhoz.

Oktató: Tamás Bori