STRESSZOLDÓ JÓGA

testébresztő hatha flow

A stressz az életünk része, nem tudod elkerülni, hajtóerő a cselekvéshez. Azonban, ha túl nagy a nyomás és nincs eszközöd a levezetésére, az bizony megbetegít.

A stresszoldó jóga egy kiváló eszköz az lelki egyensúly megtartására, visszaszerzésére egy fárasztó nap után.

A stresszlevezetés több módszerét ötvözzük a gyakorlás alatt.

A gerinc alapos átmozgatásával felkészítjük a testet a gyakorlásra.

Az óra középső részén dinamikus erőkifejtéssel, áramlással kiizzadjuk a feszültséget.

Az óra utolsó felében nyújtásokkal, hosszabban kitartott lágy mozdulatokkal oldjuk a görcsöket és kellemes relaxációval stabilizáljuk a lelki békénket. Jóleső fáradsággal, ellazult idegrendszerrel felkészülünk a pihentető alvásra.

Szerda este 19 órakor várlak, egyelőre az online térben és remélem, hogy minél hamarabb a Hanumán Jóga gyönyörű kis ékszerdobozában.

Szerda: 19.00-20.00

Oktató: Tulipán Ágnes