STRETCHING

7

A stretching jelentése nyújtás. A stretching célja az izmok rugalmasságának, mobilitásának növelése, melynek segítségével javíthatjuk a megrövidült, feszülő izmok állapotát.

Óránk a hatha és yin jóga elemein alapul és hozzájárul az ízületek állapotának javításához is.

A stretching hozzájárul a jobb hajlékonysághoz, javítja a fizikai tevékenységek során nyújtott teljesítményt, csökkenti a sérülések kockázatát, és segít az ízületek teljes mozgástartományban történő mozgásában. A streching lehetővé teszi az izmok leghatékonyabb működését, javítja az izomzat vérallátását is. A yin jóga elemei  a kötőszövetek, a test izmait összetartó, mozgásunkat meghatározó fascia-láncolatok nyújtását szolgálják, és energetikai rendszerünk harmonizálását segítik. 

Ajánlott sportolóknak, jógázóknak és mindenkinek, aki jobb közérzetet és egészségesebb életet szeretne. 

 

Időpont hétfő: 19.00

Oktató: Kun Zsuzsa

Óránkat felvételről is elérheted. Órarendünkben bármely szombati napra kattintva megtalálod ezt az óratípust. Válaszd ki a kívánt órát, válaszd ki azt az összeget, amelyet fizetni tudsz és már küldjük is a linket, amely segítségével tértől és időtől függetlenül gyakorolhatsz. 

Oktató:  Tamás Edit Ísá