Endometriózis miatti alhasi fájdalmak gyötörnek? Kíváncsi vagy arra, hogy a jóga hogyan segíthet teret létrehozni az alhasban, ami csökkentheti a fájdalmad? Szeretnél kikapcsolni és az endo okozta stresszt levezetni?

Ha minden ciklusod fájdalommal jár, ha az alhasi görcsök napokra lefékeznek, vagy ha az endometriózis miatt a tested gyakran feszült és kimerült, akkor tudod, milyen nehéz lehet így végigcsinálni a mindennapokat. Mindez nem „csak egy kis kellemetlenség”, hanem olyasmi, ami befolyásolja az energiaszintedet, a közérzetedet és néha még azt is, hogyan tudsz jelen lenni a világban.

Az endometriózis testi és lelki kihívásai sokszor láthatatlanok, de ettől még nagyon is valóságosak. Az alhasi fájdalom, a feszültség, a kimerültség és az állandó alkalmazkodás igénye rengeteg energiát vesz el.  A női test finoman hangolt, érzékeny rendszer, amely reagál a külső és belső hatásokra – a feszültségre, a rohanásra, az állandó megfelelésre. Gyakran észre sem vesszük, mennyi mindent viszünk magunkkal nap mint nap. Ám szerencsére vannak olyan mozdulatok, légzések, amelyek segíthetnek abban, hogy könnyebbek legyenek a mindennapok.

Megjelölt szombatokon,  két órában megpihenhetsz, és végre önmagadra figyelhetsz. Egy támogató és biztonságos közegben megtapasztalhatod, hogy milyen érzés, amikor a jóga segít kapcsolódni a testedhez, oldani az alhasi és mentális feszültségeket.

Szeretettel várlak egy olyan gyakorlással, ahol…

🧘megnyújtjuk a csípő, medence, hát, és has körüli izmokat,

♀️ellazítjuk a gátizmokat,

☀️ és a stresszoldó ászanák lesznek a fókuszban.

Én is a gyógyulás útját járom, és ez a gyakorlatsor sokat segít nekem a nehéz napokon. 💛

Kiknek szól?

🌸 Ha minden hónapban fájdalommal érkezik meg a menstruációd, és szeretnéd megtapasztalni, hogyan enyhítheted természetes módon.

🌿 Ha endometriózissal élsz, és keresed azokat a technikákat és gyakorlatokat, amelyek támogatják a tested és a közérzeted.

💛 Ha szeretnél jobban kapcsolódni a ciklusodhoz, és megérteni, hogyan hat rád a stressz, a hormonális egyensúly és a mozgás.

🧘‍♀️ Ha még nem próbáltad a női jógát, de kíváncsi vagy, milyen érzés a saját ritmusodhoz igazodva, finoman, ellazulva gyakorolni.

✨ Ha egyszerűen csak megajándékoznád magad egy pihentető, öngondoskodó gyakorlással.

Finom tea, biztonságos tér, és kellemes zene is lesz. 

⏳ Mikor? Az alábbi dátumokon 10:00-12:00 óra között:

• Március 22
• Április 12
• Április 19
• Május 3
• Május 17
• Május 31
• Június 21
• Június 28

🐒 Hol? Hanumán Jóga Stúdió 

💵 Mennyibe kerül? 4000 Ft/fő (Bankkártyával online, a stúdióban pedig készpénzzel tudsz majd fizetni)

Mit hozz magaddal? 

Kényelmes ruhát, a stúdióban át tudsz öltözni. 👗 Minden más jógához szükséges eszközt biztosítunk neked!

Csak előzetes bejelentkezéssel tudsz jönni, amit ezen a linken megtehetsz. 

Már nagyon várom a közös gyakorlást!🌻 – Hanna

U.I:

Ha szeretnél még mélyebben foglalkozni ezzel a témával, hamarosan indul egy workshop is – de erről majd később! Ne felejts el feliratkozni a hírlevelünkre a lap alján, hogy elsőként értesülhess!