ÖRÖM
Az örömött mindenütt megtalálod, a vadvirágban is.
FÉNY
A jógában a fénynek különös jelentősége van. A gyakorlás segít bennünket abban, hogy a sötétségben is meglssuk a fényt.
ZENE – KIRTAN – MANTRA
A zene gyakori kelléke a jógaóráknak. A kirtan a mantrák éneklését jelenti. A mantra pedig rezgés.
Egészség és alvás
Csak akkor lehetsz egészséges, ha jól alszol! Amikor ciklikus meditációt vezetek, és elmondom, hogy ez a fél óra felér kb. négy órányi alvással, szinte minden csoportban van valaki, aki megkérdezi: ha rendszeresen gyakorlom, akkor alhatok négy órával kevesebbet? A szomorú hír, hogy nem. Sőt, nem lehetsz egészséges, ha nem alszol eleget és jól. Manapság […]
Sirsászana – fejenállás
Fejenállás – Ebben a testhelyzetben a hajszálak végétől a kislábujjig tudni kell pontosan, hogy mi történik, máskülönben bukfenc lesz a vége. 🙂
JÓGÁVAL A NYUGALOMÉRT
A jóga eszközeivel elérheted, hogy jobban tudj alkalmazkodni a változásokhoz. Kosik Ágnes írása
Magyar 
English 
