Egészség és alvás
Csak akkor lehetsz egészséges, ha jól alszol! Amikor ciklikus meditációt vezetek, és elmondom, hogy ez a fél óra felér kb. négy órányi alvással, szinte minden csoportban van valaki, aki megkérdezi: ha rendszeresen gyakorlom, akkor alhatok négy órával kevesebbet? A szomorú hír, hogy nem. Sőt, nem lehetsz egészséges, ha nem alszol eleget és jól. Manapság […]
JÓGÁVAL A NYUGALOMÉRT
A jóga eszközeivel elérheted, hogy jobban tudj alkalmazkodni a változásokhoz. Kosik Ágnes írása
Magyar 
English 
