Ujvári Julcsi vagyok, és kiskorom óta szenvedélyem a mozgás. Az óvodában beszöktem minden sportfoglalkozásra, még az óvónéniknek tartott Norbi tornát is végigcsináltam, majd
általános iskolában is rengeteg sportot kipróbáltam. Akkor kezdtem érezni, hogy valami többre lenne szükségem – hogy ne csak testileg, hanem lelkileg is kiegyensúlyozott legyek.
Hosszasan kerestem, hogy mi adhatná meg ezt az érzést, majd amikor elköltöztem otthonról, minden reggel szántam arra egy kis időt, hogy kiterítsem a matracomat – akkor még nem hívtam jógamatracnak – és úgy mozgassam a testem, ahogy éppen jól esik.
Persze korábban is találkoztam a jógával, évente egyszer-kétszer ellátogattam órákra, de valahogy az a rendszeresség és a visszacsatolás, hogy jobban érzem magam, ha befelé
figyelek mozgás közben, elültették a magot, ami szép lassan kicsírázott, és elindított a jóga útján.
Leginkább otthon gyakoroltam, külföldi oktatók videóit utánoztam, és persze semmit nem tudtam a rendkívül gazdag spirituális háttérről, ami az ászanák mögött rejtőzik. Ettől
függetlenül jól éreztem magam, amikor megadtam magamnak ezt az időt, amikor csak én és a matrac (és esetleg a videóból kibeszélő oktató) léteztünk.
2025 szeptemberében, hosszú idő és sok fájdalom után, végre kaptam egy diagnózist, ami megváltoztatta az életemet. Endometriózisom van. Ennek megfelelően felfordult az életem:
teljesen újraterveztem az étrendemet, a szokásaimat, felmondtam a munkahelyemen, ahol már nem éreztem jól magam és megálltam pihenni pár hónapra. Ebben az időszakban
rengeteget jógáztam, mert ez volt az egyetlen, ami egyszerre enyhített a testi fájdalmakon és a borzasztó szorongáson, amit a diagnózis után kezdtem érezni. Fontosnak tartom ezt
megosztani, mert ez a betegség az életem minden területére kiterjed, és tudom, hogy sok nő van hasonló helyzetben.
Éppen ezért 2026 elején beiratkoztam az Asram Jógaközpont 200
órás jógaoktató képzésére, hogy másokkal is meg tudjam osztani a pozitív tapasztalatokat. Itt rengeteget tanultam a jógáról, és elkezdtem megismerni az ászanákon túli elemeket is.
Sok tanulnivalóm van még, de úgy érzem, ez az én utam.
2026 nyarán helyettesítő oktatóként csatlakozom a Hanumán Jóga csapatához. Szeretettel várlak az óráimon!
Általános iskolában egy tetőteraszon. Sajnos napon töltöttük a másfél órás gyakorlást, így az első jógás élményem egy jó kis leégéssel ért véget. 😀
Általános iskolában egy tetőteraszon. Sajnos napon töltöttük a másfél órás gyakorlást, így az első jógás élményem egy jó kis leégéssel ért véget. 😀
Egyensúly, egészség, kitartás, kedvesség és szeretet magammal és embertársaimmal
szemben.artalom bekapcsolása
A fa póz.
Sokszor érzem úgy gyakorlás közben, hogy meg akarok felelni valakinek. Akár az oktatónak,
akár csak azt érzem, hogy én is úgy szeretném csinálni az ászanákat, mint a gyakorló
társaim. Igyekszem felismerni, megvizsgálni, majd elengedni ezt a gondolatot.
Légy kedves magaddal a testhelyzetek gyakorlása közben, ne keseredj el, ha valami nem
sikerül elsőre. Rengeteget tanulhatsz magadról, ha rendszeresen kihívás elé állítod magad,
de ne vidd túlzásba. Hallgass a testedre, figyelj befelé a matracon, és észre fogod venni a
jóga pozitív hatásait az élet minden területén.
Magyar 
English 
