Barion Pixel

1027 Budapest

Erőd utca 16.
(Az utcáról nyílik a stúdió)

+36 20 481 2810

Online a nap 24 órájában jógázhatsz velünk!

HATHA JÓGA

A hatha szóban a ha a napot, a tha a holdat jelenti, a nap és a hold jógája. Az életünkben egyszerre van jelen a nap és a hold, az aktivitás és a passzivitás, a cselekvés és az elengedés – mindebben pedig az egyensúlyt keressük.

Az órákat ráhangolódással kezdjük, majd a bemelegítő átmozgatás után tradícionális testhelyzetekkel folytatjuk és légzőgyakorlattal, valamint jóga nidrával zárjuk.
A hatha jóga során az ászanákban, a testhelyzetekben hosszabb, több perces bennenyugvás jellemző, lehetőséget adva az elmélyült jelenlétre.
A rendszeres gyakorlás harmonizálja az egész testet, oldja a feszültséget és hajlékonyabbá tesz fizikai és tudati szinten is, valamint fejleszti az izomzatot és az állóképességet.

Tradícionális hatha jógánk a befelé figyelést, a testi-lelki egyensúlyt és a teljes megújulást segíti elő.

Időpontok: 

Kedd: 19:00 – 20:30 Gyetvai Anettel

Szerda: 17:00 – 18:30 

Oktatóink szerint:

Gyetvai Anett (kedd)

Azoknak ajánlom ezt az órát, akik szívesebben gyakorolnak az esti órákban, amikor a világ már kezd elcsendesedni. A jógával most ismerkedők és a gyakorlott jógázók egyaránt megtalálhatják a maguk kihívásait és fejlődési lehetőségeit a tradícionális hatha jóga gyakorlása során.

A hatha jóga órám 90 perces, természetesen átmozgatással, bemelegítéssel kezdünk, ami alatt megérkezünk mentálisan is a gyakorlásba. A hatha jóga során jellemzően statikusabb módon gyakoroljuk az ászanákat, majd az óra végén jóga nidra vagy pranayama és meditáció segítségével gyakoroljuk az elmélyedést.

A hatha jóga rendszeres gyakorlása erősíti és engedékennyé, rugalmassá teszi a fizikai testet, miközben kialakul a testtudat, valamint a gyakorló érzelmi-mentális szinten is harmonizálja önmagát és a belső-külső világ kapcsolatát.

Gyetvai Anett (kedd)

hu_HUMagyar

Időpontfoglalás

Kedves Jógázó!

Időpontfoglalása sikeres. Szeretettel várjuk a megadott időpontban.

Hanumán Jóga