NAPINDÍTÓ JÓGA

napindito

Ha szeretnéd, hogy jól induljon a napod, energiával és jó kedvvel töltődj fel, akkor próbáld ki a napindító jógát.

Sokszor reggelente nagyon merevnek érezzük magunkat, mogorvák vagyunk, nehezen jutunk túl a fáradtság érzésén, ezért nem könnyű a gyakorlás. Ugyanakkor a test energiarendszere szempontjából ez az időpont a legelőnyösebb. 

Ezeken a jógaórákon a teljes test gyengéd átmozgatására,  az energia- és idegrendszer felpezsdítésére törekszünk ászanák és légzőgyakorlatok és a relaxáció segítségével. 

A reggeli jóga segít a test alvási szokásainak szabályozásában. Idővel a tested megszokja, hogy felébredjen, és azonnal energiát kapjon a jógából, ami sokkal könnyebbé teszi az ágyból való felkelést. A reggeli jóga egyik legfontosabb előnye az, hogy nyugodtabb és békésebb maradsz egész nap, még akkor is, ha  nagyon mozgalmas és stresszes napnak nézel elébe.

A gyakorlás ereményeként energikusabbak leszel, javul az összpontosítási képességed is.

Gyakorlottabb jógázóknak ajánljuk.

Csütörtök: 8.00-9.00

Oktató: KUN ZSUZSA