Barion Pixel

1027 Budapest

Erőd utca 16.
(Az utcáról nyílik a stúdió)

+36 20 481 2810

Online a nap 24 órájában jógázhatsz velünk!

HA JÓGÁZNI KEZDENÉL

Gondold át, miért szeretnél jógázni? Mit vársz a jógaóráktól?

Próbálj ki különböző jógairányzatokat és tanárokat! Ha elmégy egy jógaórára, mondd el, hogy kezdő vagy. 

Ha az oktató nem így viszonyul hozzád, nem segít, esetleg bele akar kényszeríteni, vagy tolni testhelyzetekbe, akkor futás! Keress másik oktatót.

Figyelj magadra, a testedre! Csak Te ismered a határaidat. Figyeld meg, tartsd tiszteletben őket! A határok változhatnak is!  Vigyázz magadra! Mindegy, más hogyan veszi fel a pózt. Te Te vagy!

Lélegezz!

Válts hasi légzésre, és próbáld összehangolni a mozgásod a lélegzettel. Lehet, hogy kell idő, mire meglesz az összhang, de ne add fel!

Találj örömet a gyakorlásban! A jógagyakorlás nem szenvedés! 

Nincsenek szabályok. Vagyis vannak, de ne feledd, a Te életed, a Te gyakorlásod a tiéd. Az oktató segíthet, támogathat ebben, de mondhatja meg helyetted, neked mi a jó.

Ha elszántad magad, szeretettel várunk!

Oszd meg bejegyzésünket!

Kövess minket a Facebookon!

További cikkeink

ZENE – KIRTAN – MANTRA

A zene gyakori kelléke a jógaóráknak. A kirtan a mantrák éneklését jelenti. A mantra pedig rezgés.

ÉRZELMEK

A jóga gyakorlói hosszú ideig önmaguk terapeutái lehetnek … Ha az ember aktívan részt vállal saját fejlődésében, önbecsülése is erősödik.

A képen összebújva alszik egy kutyus ls egy cicus

Egészség és alvás

Csak akkor lehetsz egészséges, ha jól alszol!   Amikor ciklikus meditációt vezetek, és elmondom, hogy ez a fél óra felér kb. négy órányi alvással, szinte

Időpontfoglalás

Kedves Jógázó!

Időpontfoglalása sikeres. Szeretettel várjuk a megadott időpontban.

Hanumán Jóga