Barion Pixel

1027 Budapest

Erőd utca 16.
(Az utcáról nyílik a stúdió)

+36 20 481 2810

Online a nap 24 órájában jógázhatsz velünk!

HA JÓGÁZNI KEZDENÉL

Gondold át, miért szeretnél jógázni? Mit vársz a jógaóráktól?

Próbálj ki különböző jógairányzatokat és tanárokat! Ha elmégy egy jógaórára, mondd el, hogy kezdő vagy. 

Ha az oktató nem így viszonyul hozzád, nem segít, esetleg bele akar kényszeríteni, vagy tolni testhelyzetekbe, akkor futás! Keress másik oktatót.

Figyelj magadra, a testedre! Csak Te ismered a határaidat. Figyeld meg, tartsd tiszteletben őket! A határok változhatnak is!  Vigyázz magadra! Mindegy, más hogyan veszi fel a pózt. Te Te vagy!

Lélegezz!

Válts hasi légzésre, és próbáld összehangolni a mozgásod a lélegzettel. Lehet, hogy kell idő, mire meglesz az összhang, de ne add fel!

Találj örömet a gyakorlásban! A jógagyakorlás nem szenvedés! 

Nincsenek szabályok. Vagyis vannak, de ne feledd, a Te életed, a Te gyakorlásod a tiéd. Az oktató segíthet, támogathat ebben, de mondhatja meg helyetted, neked mi a jó.

Ha elszántad magad, szeretettel várunk!

Oszd meg bejegyzésünket!

Kövess minket a Facebookon!

További cikkeink

Ha nehéz másokat szeretni…

Thanissaro Bhikkhu buddhista szerzetes egyik írásban a metta, azaz a szerető kedvesség (loving kindness) egy másik értelmezéséről, a jószándékról (goodwill) mesél. A jószándék gyakorlása, ahogy

Időpontfoglalás

Kedves Jógázó!

Időpontfoglalása sikeres. Szeretettel várjuk a megadott időpontban.

Hanumán Jóga