Ha nehéz másokat szeretni…

Thanissaro Bhikkhu buddhista szerzetes egyik írásban a metta, azaz a szerető kedvesség (loving kindness) egy másik értelmezéséről, a jószándékról (goodwill) mesél. A jószándék gyakorlása, ahogy az írásból is kiderül, sokszor egyszerűbb és gyümölcsözőbb lehet mindkét fél számára, mint a szerező kedvesség. “Ajaan Fuang, a tanárom egyszer felfedezte, hogy egy kígyó költözött a szobájába. Valahányszor belépett […]

“Ha meglátod magad a másikban és szereted a másikat, az a fényben való élet”

Kedvenc jógaoktatóm, Travis Eliot meséli a következő történetet. A mester arra utasította a tanítványait, hogy a fény első jelére végezzenek különleges gyakorlatokat. A tanítványok másnap felébredtek, és amikor elkezdték volna a tanítójuk utasításait, rájöttek, hogy nem tudják, mit jelent a fény első jele. Visszatértek a tanítójukhoz, és megkérdezték: “Honnan tudjuk, hogy láttuk a fényt? Akkor, […]

METTA – a feltétel nélküli szeretet buddhista útja

A METTA egy ősi Pali (amely a szanszkrit nyelvvel szoros rokonságban álló, Észak-Indiában beszélt nyelvű szó), amely lefordítható jóindulatnak, szeretetnek, barátságnak vagy kedvességnek. A metta feltétel nélküli szeretetet és szerető kedvességet jelent. Ha a mettát a szívünkben tartjuk, akkor minden interakció, amit másokkal, önmagunkkal és az életünkkel folytatunk, gondoskodással, megértéssel és bizalommal telhet meg. A […]

Sirsászana – fejenállás

fejenállás

Fejenállás – Ebben a testhelyzetben a hajszálak végétől a kislábujjig tudni kell pontosan, hogy mi történik, máskülönben bukfenc lesz a vége. 🙂

Köszöntünk Hanumán!

“Az emberek nem is tudják, hogy a Hanumán Chalisa minden sora egy mahá mantra. ” Sri Neem Karoli Baba

DE MI KÖZE A MIKULÁSNAK A JÓGÁHOZ?

A néphit szerint a Mikulás egy vidám öregember, aki az ünnepek alatt ajándékokat visz gyermekeknek és felnőtteknek, ha azok megérdemlik. A Gait and Posture című folyóiratban 2015-ben megjelent tanulmány azonban aggodalomra ad okot a szorgos Mikulás egészségével kapcsolatban. Az USA-ban végzett vizsgálat szerint az esések a 65 év feletti személyeknél a sérülések és kórházi kezelések […]